Bij face yoga combineer je bewezen gezichtsoefeningen, routines, ademhaling en gezichtsmassage technieken om je gezichtsspieren en huid te trainen, en je lymfestelsel te ondersteunen. Met slechts 10 minuten oefening per dag merk je al binnen twee weken resultaat.
Het gezicht telt maar liefst 60 verschillende spieren. Naarmate we ouder worden krimpt de schedel en dit zorgt ervoor dat de huid en spieren gaan hangen. Met face yoga train je deze gezichtsspieren en dit zorgt voor een natuurlijke lift en gedefinieerd gezicht.
Face yoga voor een gedefinieerd en ontspannen gezicht
Daarnaast is het belangrijk om te begrijpen hoe je deze spieren gebruikt; veel rimpels en lijntjes ontstaan door verkeerde patronen in het gebruik van de gezichtsspieren. Face yoga richt zich daarom ook op bewustwording tijdens het dagelijks leven, zodat jij je geen zorgen hoeft te maken over ongewenste rimpels en lijnen.
Beweging is ontzettend gezond en goed voor je well-being. Er stroomt meer zuurstof in je lichaam en hersenen en dit zorgt voor focus, helderheid en ontspanning. Ditzelfde geldt voor het beoefenen van face yoga, je voelt je mentaal als fysiek goed!
Wil jij ontdekken wat face yoga voor jou kan betekenen? Boek dan een persoonlijke face yoga sessie of cursus.
Het regelmatig beoefenen van face yoga kan verschillende voordelen bieden, waaronder:
- Versteviging van de gezichtsspieren: Face yoga oefeningen helpen de spieren in het gezicht te versterken, waardoor de gezichtscontouren strakker kunnen worden.
- Verbeterde bloedcirculatie: Door de gezichtsspieren te stimuleren tijdens face yoga, neemt de bloedcirculatie in het gezicht toe, wat kan bijdragen aan een gezonde en stralende huid.
- Vermindering van rimpels en fijne lijntjes: Face yoga kan helpen bij het verminderen van de zichtbaarheid van rimpels en fijne lijntjes door de spieren in het gezicht te ontspannen en de huidelasticiteit te verbeteren.
- Stressverlichting en ontspanning: Face yoga omvat vaak ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken, wat kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van ontspanning en welzijn.
- Verbeterde gezichtsuitdrukkingen: Door de gezichtsspieren bewust te trainen, kun je meer controle krijgen over je gezichtsuitdrukkingen en expressies, waardoor je een jeugdiger en energieker uiterlijk krijgt!
Het beoefenen van face yoga zorgt voor:
- Meer zelfbeheersing. Een oefening starten en voltooien, spant de mentale spier van prestatie en voltooiing. Je neemt zelf de regie over je gezicht!
- Meer zelfvertrouwen. Doordat je met regelmaat oefent en doorzet, ben je trots op jezelf. Als je deze verandering ziet leer je dat je de controle hebt over je gezicht en ga je jezelf ook sterker voelen in andere gebieden van je leven.
- Een stralend gezicht. De oefeningen zoals massages en acupressuurtechnieken zorgen voor een verbeterde bloedcirculatie en ondersteuning van het lymfesysteem. Het vermindert een opgeblazen gezicht en de huidconditie wordt beter.
- Doorbreken van ongezonde patronen. Je wordt meer bewust van lichaamshouding en gezichtsexpressies. Met de tijd leer je gezonde patronen en expressies die rimpels en lijntjes voorkomen!
- Open blik. De ogen zijn de spiegel van de ziel. Als de ogen minder open staan of gaan hangen, kun je er vermoeid en moe uitzien. Door oefeningen te doen voor de ogen ervaar je een open blik;, je gezichtsveld wordt wijder en je ogen gaan weer glanzen en stralen.
- Je gaat meer lachen. Niet alleen omdat je mondspieren & wangspieren gaat trainen en ontspannen, maar ook omdat face yoga heerlijk is om te doen en te delen met anderen. Als ik over straat loop dan heb ik altijd van nature een lichte lach en dit zorgt er ook voor dat mensen teruglachen. Hoe leuk is dat!